반응형 키토제닉식단1 키토제닉 다이어트, 장점과 단점, 식단의 예 키토제닉 다이어트 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방을 에너지원으로 사용하여 다이어트를 하는 방법입니다.요즘 키토제닉 다이어트를 하는 연예인이 많고, 매체에도 많이 노출되고 있습니다.의료진들도 의견이 분분한데요. 실제로 키토제닉을 하는 의료진도 있는 반면 우려하는 목소리도 있습니다. 키토제닉 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트는 우리 몸에서 가장 먼저 사용하는 에너지원인 탄수화물 대신 지방을 먼저 태우게끔 몸의 사이클을 바꿔 다이어트를 하는 방법입니다. 일반적으로 우리는 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용하지만 탄수화물의 섭취를 제한하게 되면 지방을 연소하면서 에너지원으로 쓰게 됩니다. 지방을 에너지원으로 쓰게 되면 우리 몸에 붙어 있는 살들이 줄어드는 효과는.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
