반응형 건강상식13 가까운 사람의 사망 후 우울증과 애도 기간에 대하여 가가운 사람의 사망은 정신적, 신체적으로 큰 데미지를 줍니다.크게 아파서 사망을 짐작하고 있었다고 하더라도 그 상처는 치유되기가 쉽지 않은데요갑자기 주변 사람, 가족이 사망한다면 그 상처는 오래도록 남아 곪고 아프게 죄어옵니다. 애도 기간은 1년이 평균적이라고 합니다. 사망 후 누군가를 그리워하고 아쉬워하고 후회하는 기간이지요.하지만 1년이 훌쩍 지나도 마음의 짐을 덜어내지 못하고 트라우마로 남아 정신적인 고통을 받는 경우도 많습니다.보통 이런 일을 겪지 않거나 냉소적인 사람의 경우 사람의 사망은 누구나 있는 일이고 겪을 수 있는 일이라고 하지만가까운 사람의 사망은 수치화하기 어려운 고통일 뿐 누구에게나 고통스럽기 마련입니다. 그렇다면 소중한 사람의 사망 후 극복은 어떻게 해야 할까요?사실 가까운 사람의.. 2024. 6. 10. 레티놀 크림, 놀라운 효능과 부작용, 사용 방법 레티놀은 주름 개선, 피부 재생, 피부결 개선, 모공 치료 등 여러 방면에 효과가 있는 성분입니다. 비타민 A의 한 형태로 피부 재생과 콜라겐의 생성을 촉진하는데요. 요즘 레티놀로 만든 크림이나 에센스가 인기가 있습니다. 하지만 무분별한 사용은 부작용을 가져오고, 부작용에서 회복되기가 쉽지 않습니다. 레티놀 화장품의 효능과 부작용, 올바른 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레티놀의 효능레티놀은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 피부의 탄력이나 주름 개선에 효과적입니다. 게다가 피부의 재생을 돕기 때문에 매끄러운 피부를 가질 수도 있습니다. 또한 피지 분비의 조절 기능이 있고 모공을 관리할 수 있기 때문에 여드름 피부에도 사용할 수 있습니다. 비타민 A의 성분으로 이뤄져 있고, 피부가 마법처럼 좋.. 2024. 5. 27. 노화 방지 생활 습관, 피부 관리 방법 세월이 흐르면 누구라도 노화는 피해갈 수 없습니다. 하지만 누구나 천천히 늙고 우아하게 늙고 싶어 합니다. 그러기 위해서는 실생활에서의 몇 가지 팁이 필요합니다. 노화방지를 위한 생활 습관에는 어떤 것이 있는지와 동안 피부로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식습관 노화 방지를 하기 위해서는 건강한 식습관이 필수입니다. 인스턴트나 배달 음식을 줄이고 건강한 음식으로 식사를 하면 도움이 됩니다. 항산화 성분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하도록 합니다. 항산화 성분이 많이 있는 음식에는 블루베리, 시금치, 케일. 마늘 등이 있습니다.오메가 3를 섭취하도록 합니다. 오메가3는 영양제로도 섭취할 수 있으며 등푸른 생선에도 다량 함유되어 있습니다. 비타민은 콜라겐의 생성을 촉진해서 탄력적인 피부.. 2024. 5. 26. 건강한 삶의 지름길, 금연 방법 흡연자들은 금연 결심을 하고 아주 적은 확률로 금연에 성공한다고 합니다. 이렇듯 금연은 건강한 삶에 꼭 필요하지만 어려운 일입니다. 요즘 금연과 관련된 여러 가지 방법이 있고, 이를 토대로 금연에 성공하는 사람도 많다고 합니다. 그래서 오늘은 건강한 삶을 위한 금연법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 확고한 결심하기금연에 대한 확신이 필요합니다. 내가 왜 금연을 해야하는지, 담배를 피우는 게 얼마나 나쁜 일인지를 충분히 숙지하고 금연을 결심해야 합니다. 언제부터 끊겠다 보다는 지금 당장 피우지 않겠다로 금연을 시작할 때 성공률이 높습니다. 흡연의 폐해와 부작용에 대해 충분히 숙지하시고, 나의 건강에 대한 애정을 가지고 금연을 시도합니다. 주변 사람들에게 알리기금연을 할 때 혼자하지 않고 주변 사람들에게 알.. 2024. 5. 25. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
