반응형 노화방지1 노화 방지 생활 습관, 피부 관리 방법 세월이 흐르면 누구라도 노화는 피해갈 수 없습니다. 하지만 누구나 천천히 늙고 우아하게 늙고 싶어 합니다. 그러기 위해서는 실생활에서의 몇 가지 팁이 필요합니다. 노화방지를 위한 생활 습관에는 어떤 것이 있는지와 동안 피부로 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식습관 노화 방지를 하기 위해서는 건강한 식습관이 필수입니다. 인스턴트나 배달 음식을 줄이고 건강한 음식으로 식사를 하면 도움이 됩니다. 항산화 성분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하도록 합니다. 항산화 성분이 많이 있는 음식에는 블루베리, 시금치, 케일. 마늘 등이 있습니다.오메가 3를 섭취하도록 합니다. 오메가3는 영양제로도 섭취할 수 있으며 등푸른 생선에도 다량 함유되어 있습니다. 비타민은 콜라겐의 생성을 촉진해서 탄력적인 피부.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
