반응형 트립토판1 불면증의 원인과 해결 방법, 좋은 음식 불면증을 겪고 있는 현대인들이 많습니다.저 또한 오랜 기간 불면증을 겪었기 때문에 불면증을 겪는 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 불면증의 원인불면증의 원인은 다양합니다. 내가 먹고 있는 약물로 인한 불면증, 날씨나 상황에 의한 일시적인 불면증, 불규칙한 생활 패턴, 스트레스 등에 원인을 둘 수 있습니다. 일시적인 불면증은 그 순간의 원인만 제거한다면 이겨내기도 쉽고, 금세 그치는 소나기처럼 지나가기도 합니다. 하지만 불면증이 지속되면 만성이 되어 쉽게 떨쳐내기가 어렵습니다.밤에는 잠을 못 자고 낮에는 계속 피곤한 악순환이 반복되면서 기본적인 생활이 망가지고 해야 할 일을 제때 하지 못하게 되기도 합니다. 불면증을 앓을 때는 직장에서의 집중력 저하가 가장 견디기 힘들었습니다. 불면증 해결 방법불면증.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
